こちらの記事はメンタリストDaiGoさんのお話を引用させていただいております。 「やるべきことをちゃんとこなせるようになる魔法の口癖」 https://youtu.be/aT2lPORZWWI みなさんは、こんな事ありますか？ 例えば、 「ダイエットするぞ！」 ↓ 「よし！今日も…
いつものようにブログを書く自分に、ある日思いました。 「ところでお前誰だよ」って感じだよね。と。 私はADHDに限りなく近いのですが、診断がおりるまでには至りませんでした。 (理由は、席にじっと座っていられること・仕事の手順を一切忘れてしまうとい…
こちらの記事はメンタリストDaiGoさんのお話を参考にさせていただいています。 https://youtu.be/BAUNL8gEXpo やるべきことが自動で終わる2つの技！！ この技は 1分で読めます。 やるべきことが自動で終わるなんて・・・ 最高なんだが。 早速、ご紹介します…
こんにちは。 私は今まで、DaiGoさんの科学的根拠のお話をきいて、自分の「先延ばし癖」を克服しようと試行錯誤しています。 現在、自分に合ってるな、と思う技術はこちら！ 「If then ルール」を繋げていって、 「ハビットチェーン」 にする方法！ (自分で…
こちらの記事はメンタリストDaiGoさんのお話を参考にまとめさせていただきました。 DaiGoさんの分かりやすく詳しく楽しい解説はこちらから。 https://youtu.be/BAUNL8gEXpo 毎日の課題を習慣化したいけど、なかなか習慣にならない！ つまづいたらチェックし…
DaiGoさん曰く、「ステップ3だけ覚えてください。これが一番重要!」だそうです。 DaiGoさんの参考YouTube https://youtu.be/8nacUYJhPQ8 本日は、先延ばし対策の技4種です。 結論： 知識がつくだけで意識が変わりました。意識が変わると行動も生産率も変化し…
こちらの記事は科学的根拠に詳しいメンタリストDaiGoさんのお話を、私なりにまとめさせていただいております。 https://youtu.be/HeuBVf5dWf0 ［一つ目のカギ］ うっかり先延ばししてしまったときに見直すもの。 それは睡眠の質です。 うっかり先延ばしの原…
以前、コーヒーを飲んで午後の集中力をあげる方法をご紹介しました。 https://ryuuu.hatenablog.jp/entry/2019/06/28/234717 しかし、 コーヒーが飲めなくても集中力を上げられるんです！ 不眠症・妊娠中・授乳中・カフェインが苦手だったり、お昼にコーヒー…
こちらの記事はメンタリストDaiGoさんのお話を参考にさせていただいています。 https://youtu.be/BAUNL8gEXpo あるルールを使ったら、 やるべきことを狙ったタイミングでできるようになりました！ そのルールとは 【If thenルール】 「どこで・いつ・どんな…
こちらの記事には、科学的根拠をもとに日々の生産性を上げるヒントを記しています。 メンタリストDaiGoさんのお話を参考に、4日前このような記事を書きました。↓ https://ryuuu.hatenablog.jp/entry/2019/07/01/013759 ↑こちらを、サクッと言いますと 「優先…
先延ばしについて科学的根拠に詳しいメンタリストDaiGoさんのお話から、まとめさせていただいています。 DaiGoさんの動画もぜひ参考になさって下さい。↓ https://youtu.be/1g0GSPUiUbI 「先延ばしは改善できる！試す価値ありの、この方法！1/2」 https://ryu…
こちらの記事は、 結論まで2分で読めます。 日常生活で達成したいことは、沢山あると思います。 仕事・趣味・勉強・人との交流… 人生は夢だらけですね(^^) しかし・・・ そこに立ちはだかる先延ばしの癖・・・。 「先送りしている物事済ませたいけどモチベー…
普段はしないイレギュラーな作業を追加しても、いつもの作業時間を超過しませんでした。 そして気づいたのです。 時間がないと思っていたのは、時計の話ではなく、自分の感覚の問題かもしれない。 そして思ったんです。 1日って、私が思っているより長いのか…
https://ryuuu.hatenablog.jp/entry/2019/06/28/234717 午後もがんばれるヒミツ！ コーヒーナップについては 上記を参考にしてください。 今日はモチベーションが下がっていて、 よりダルさを感じてしまいました。 が、 メンタリストDaiGoさんお勧めの コー…
こちらの記事はメンタリストDaiGoさんのお話を引用させていただいています。 「午後の仕事がラクにはかどる昼休みのとりかた」 https://youtu.be/NCO_egXJFd0 午前中から疲れや眠気を感じる時、ありますよね？ 今回は昼休みに、6分・15分・20分それぞれの効…
★こちらの記事は、メンタリストDaiGoさんの科学的知識を引用させていただいています。 「脳覚醒！集中しまくっても疲れない脳の作り方！」 https://youtu.be/A5jvQSVg55Q ★私の前回の記事はこちら↓ 「疲れていても集中したい！10分○○したらテキパキし始めた…
こちらの記事は、科学的根拠に詳しいメンタリストDaiGoさんの言葉を引用しています。 「脳覚醒！集中しまくっても疲れない脳の作り方！」 https://youtu.be/A5jvQSVg55Q 疲れていても成し遂げたいこと、 ありますよね。 さっそく結論です！ 「軽い運動をする…
昨日の記事では、仕事をゲーム化する事で自分の本来の力が引き出されるというお話をしました。 https://ryuuu.hatenablog.jp/entry/2019/06/24/221007 今回は、私の重たいお尻を持ち上げてくれる動画を2つご紹介します！ 早速いってみましょうー！ kemioさん…
このブログで引用させていただいたメンタリストDaiGoさんの動画はこちらです。 「完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やれる人になれるセルフコンパッションの鍛え方」 https://youtu.be/FyhG0rNwl2E 今回は、 ・物事を先延ばしするメカニズム…
こちらの記事で引用させていただいたメンタリストDaiGoさんの動画はこちらです。 「95%の人が誤解している本当にやる気が出る方法」 https://youtu.be/fkbBjOpQ0m0 最近、モチベーションが上がらず仕事も進まずもがいていた私ですが、無駄なもがきではなかっ…
シングルタスカーにこだわる私。 それは、今まで自己流で一日をやり過ごしていたら生産性なんかあったもんじゃなかったから。 なので科学的根拠に基づいた方法なら、正しくかつ効率的なお仕事の仕方に近づいていくと思ったわけです。 でも、「理屈」に疲れち…
この記事で引用させて頂いた、メンタリストDaiGoさんのお話はこちらです。 「上手にサボって、集中力をあげるコツとは？」 https://youtu.be/RdUqaIrvvT8 メンタリストDaiGoさんは言います。 どんなに仕事に追われていても、必ず怠ける時間を作る。 え？(ﾟ∀ﾟ…
こちらのブログで引用させて頂いたメンタリストdaigoさんの動画はこちらです。 「バカになりたくなければ、マルチタスク(MT)をやめなさい 前編」 https://youtu.be/MjY7B3Jqk_o 昨日はおこでした。 マルチタスカーの特徴を daigoさんは 外部からの刺激に振り…
お題「もう一度見たいドラマ」 あの 3人トリオは大好きです！！ もともと、ブルゾンちえみさんが好きなのでドラマを見始めました。 実をいうと私は、 恋愛ドラマが得意ではありません。。 照れてしまうのが先というか、 感情移入できないことが多いです。寂 …
昨日のシングルタスク、 本日も実行できました。 なにせ、 モチベーションが上がっていたため。 あと、ながら〇〇を辞めた方が 自分が楽です(*´-`) というわけで私の大好きな、 ながらYouTubeは本日もしませんでした。 いつものように、 ・やることリスト ・…
こちらのブログで引用させて頂いたメンタリストdaigoさんの動画はこちらです。 「バカになりたくなければ、マルチタスク(MT)をやめなさい 前編」 https://youtu.be/MjY7B3Jqk_o マルチタスクについてダイゴさんは ・タスクを切り替える頻度の高さは、生産性…
キャリアウーマンさんに教わった 計画の立て方です。 「今日することに優先順位をつけてメモし、 メモを見ながら順番に物事を終えていく。 すると、途中で寄り道することを防ぎ、計画どおりに進む。」 んだそうです。 試してみたら、 課題ができて、 私なり…
父の日の投稿で書きました「りんご飴」 あれ、どうなったかと言いますと・・・ うまく 作れるようになりました〜！ 最初の敗因も分からぬまま、次は成功しました！ ほんとは秘密にしたい！！！ 成功するレシピ教えちゃいます 分量については稲垣早希さんを参…
シングルタスクについて、メンタリストdaigoさんのお話を参考に、早速片付けに取り入れてみました。 https://youtu.be/MjY7B3Jqk_o どうも、マルチタスカーです。(真顔) 私の片付けの特徴をざっくり言うと 「いろいろ手をつけすぎて一つも片付かない！」 私…
今週のお題「おとうさん」 お父さんはいつも陽気。 思春期の私はいつもムスッとしている。 そんな私にお父さんは笑顔で「おはよう！」「お！何を着ても似合うなー！」と言う。 私が無視しようが、おかまいなしに鼻歌を歌い、コーヒーを淹れ、食パンを焼く。 …
