2020-01-01から1年間の記事一覧
毎日の生活の中で、 「あぁ、もっと◯◯だったら…」 って思うことは、よくあります。 でも最近よく思います。 「なかなか手に入らないから良い」って。 今までもなんとなく頭ではわかっていたけど、 手に入らないことで別の角度から喜びを実感するようになって…
大切な人が病いになり、不安や怖さを感じている方へ。 今日は、病いの捉え方についてのヒントをお伝えします。 まず、病いの意味を転換して考えてみます。 それは病いになってわかる「気づき」です。 そして、気づきは「生かすこと」が大切です。 病いが教え…
生き甲斐とは「生きることの喜び・価値・生きる張り合い(Wikipedia)」と言われています。 少なからず持っている方は多いと思いますが、無いものを数えて落ち込んでいる方へ、もっと生き甲斐を見つけて、同じ毎日を心豊かに過ごせるヒントをご紹介します。 生…
外出自粛要請はいつまで続くの? 自宅で何をすればいい?ストレスでもう限界。 そのような方へ、今回はユダヤ人の少女アンネ・フランクと照らせて、外出自粛による過ごし方と、ストレスや不安が和らぐヒントを見つけていただけたら幸いです。 増補新訂版 ア…
こんにちは。リュウです。 イライラしたくない時・すでにイライラして止まらない悩みについて取り上げていきます。 この記事を読むことで、イライラしない方法や、イライラを解消するヒントが見つかります。 私自身、頑固で、少し完璧主義がゆえに、人のちょ…
苦手な人・許せない人は、あなたの周りにいますか? 仲間であるはずの相手が、まるで敵のように悪魔のように見えてきてしまうこと、ありますか? 相手が悪魔なのではありません。 自分の心にある、悪魔メガネを通して、相手が悪魔に見えてしまいます。 あな…
イライラすると、つらいですよね。 怒られる方もつらいけど、怒ってる方だってツライ。 そんなときに試してほしい3つのヒントをご紹介します。 【1つめのヒント】 息を「ふーーー」と吐きます。 まず、吐きます。 モヤモヤを追い出すつもりで。 吐けば、今…