2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧
感情に名前をつけると、「あの人のせい!」とか「また怒っちゃった。自分はダメだ」と思うことが減った。 なんでかと言うと「感情のせい」にできるから、自分や関係者と切り離して、冷静にとらえられる。 私も名前をつけてみた。 荒れ果てた部屋。 終わりの…
感情に名前をつけると、「あの人のせい!」とか「また怒っちゃった。自分はダメだ」と思うことが減った。 なんでかと言うと「感情のせい」にできるから、自分や関係者と切り離して、冷静にとらえられる。 私も名前をつけてみた。 荒れ果てた部屋。 終わりの…