疲れていても集中したい！10分○○をしたらテキパキし始めたお話。

こちらの記事は、科学的根拠に詳しいメンタリストDaiGoさんの言葉を引用しています。

「脳覚醒！集中しまくっても疲れない脳の作り方！」

疲れていても成し遂げたいこと、

ありますよね。

さっそく結論です！

「軽い運動をする事で、かえって疲れがとれる。

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(意外なんだが。)

ほんで、本日さっそく試しました！

結果！

10分の運動で、いきなり頭と体がスッキリして活動できました！

経緯はこんな感じです。

「そんなうまい話…」と思いながら足踏み。

↓ (5分後)

「普通に疲れてきたし、もう座りたい(´ｰ｀)」

↓(さらに5分後)

「あれ？スカッとしてきた？なんか作業が苦じゃない…」

まんまとうまい話になってしまい、悔しいような、実は期待通りで嬉しい気持ちに。

物事に取り掛かりやすいって、

最高！！！

いつもなら、物事にかけたいエネルギーを物事に取り掛かるために消費してるので。(お恥ずかしい)

驚きなのは、

座っていると疲れるのだそうです。

原因は血行不良。

脳に血液を送るために、第二の心臓と呼ばれる足を使った運動が効果的です。

(なるほどです。)

さらなるポイントは、

「リズム運動」

リズム運動でα波(モルヒネの何倍もの痛み軽減で疲れを麻痺させる。)

がリズム運動によって分泌され、脳が癒されて疲れを感じなくなるんですよ。

リズム運動の例はこちらです。

ダンス・ステッパー・歩く・スクワット・バービーなど一定のスピードのもの。

※本当は運動しながら作業するのが良い。

「席を離れられないんだが？」という方は

噛みごたえのあるガムを。咀嚼のリズム運動になる。

ぜひ試してみてください！

★この動画の続きはこちら。↓

「え？疲れたときに甘いものって疲れるの？

疲れたときに良いこと・ダメな事が意外すぎる。」